春季冰雪消融,
万物复苏,
柳丝吐绿,
春花萌芽,
自然界阳气开始升发,
到处充满欣欣向荣的生机。
这种环境最有利于生精血化津气,充实人体的组织器官。因此,不仅要多做室外活动,让身体沐浴在春光之中,接受微风的拂煦,吸取大自然的活力,还要注意春季饮食的调养,不仅要吃的好,还要吃的有营养。
营养专家建议,春季饮食调养,为适应季节气候的变化,保持人体健康,在饮食调理上应当注意养肝为先。
唐代名医孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食,这样做的好处是能补益人体脾胃之气。
不仅要在饮食上多注意调养,还要多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果,也要有适当的运动。
甘肃国际酒店广源伊品民族餐厅特推出春季养生菜系,新鲜食材,合理搭配,营养美味!
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